당뇨 환자를 위한 현실적인 식단표(일주일 예시, 채단탄) – 2026
“당뇨 진단을 받았는데, 평생 닭가슴살이랑 풀만 먹고 살아야 하나요?” 진료실이나 커뮤니티에서 가장 많이 듣는 하소연입니다. 결론부터 말씀드리면, 절대 그렇지 않습니다. […]
“당뇨 진단을 받았는데, 평생 닭가슴살이랑 풀만 먹고 살아야 하나요?” 진료실이나 커뮤니티에서 가장 많이 듣는 하소연입니다. 결론부터 말씀드리면, 절대 그렇지 않습니다. […]
연구에 따르면 여성의 하루 2잔 블랙커피 섭취가 인슐린 저항성을 27% 낮추고 공복 인슐린을 30% 줄입니다. 당뇨 예방과 혈당 관리에 효과적입니다.