유산소운동

8주간 운동으로 노화 늦추는 법 | 신체 나이 되돌린 과학적 연구 결과

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운동으로 신체 나이가 2년 젊어졌다?” 일본 도호쿠대 연구에 따르면 8주간 유산소·근력 운동을 병행하면 세포 수준의 노화를 늦출 수 있다고 합니다. 심폐지구력이 높을수록 항노화 효과가 크다는 사실, 지금 바로 확인해 보세요!